Découvrez mes différentes approches thérapeutiques
Comprendre l'hypnose
L'hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique douce développée par le psychiatre américain Milton Erickson. Elle utilise un état modifié de conscience, un état naturel que vous expérimentez naturellement, comme lorsque vous regardez les nuages passer dans le ciel, lorsque vous observez un coucher de soleil splendide et que vous êtes complètement relié à cet environnement naturel. Ainsi, lorsque le mental se calme, vous accédez à vos ressources intérieures et facilitez le changement.
Contrairement aux idées reçues véhiculées par l'hypnose de spectacle, vous ne dormez pas et vous ne perdez jamais le contrôle. Vous êtes dans un état d’éveil, comme dans un pré-sommeil ou un pré-réveil ; vous êtes pleinement ici et ailleurs. Vous entendez ma voix et votre inconscient vous protège : il accepte les suggestions pleinement adaptées aux changements souhaités.
L'hypnose ericksonienne est dite "permissive" : elle respecte votre rythme, s'adapte à votre personnalité et utilise vos propres ressources pour atteindre vos objectifs. C'est une collaboration entre vous et le thérapeute.
Cette technique est reconnue et utilisée en milieu médical et hospitalier pour son efficacité dans de nombreux domaines : gestion du stress, arrêt du tabac, phobies, troubles du sommeil, douleur chronique, confiance en soi...
L’hypnose vous aide à vous libérer de ce qui vous bloque : comportements répétitifs de type addictions, émotions envahissantes comme la colère, la peur ou la tristesse, schémas du passé. Elle agit en profondeur, là où la volonté seule ne suffit pas.
En travaillant avec votre inconscient, l'hypnose permet des changements profonds et durables. Ce n'est pas juste 'gérer' un problème, c'est le transformer à la racine. L'augmentation de la perception de tous vos sens ouvre les portes au travail thérapeutique.
Vous avez en vous des ressources insoupçonnées. L'hypnose vous aide à les découvrir et à les mobiliser pour atteindre vos objectifs et révéler le potentiel enfoui à l'intérieur de vous même.
Comprendre l'hypnose
Confortablement installé(e), vous fermez les yeux (ou pas), je vous invite grâce aux suggestions que je vous propose et que votre inconscient ajuste, à plonger dans un état de relaxation profonde grâce à la focalisation sur tous vos sens.
L'augmentatation de toutes vos perceptions ouvre les portes au processus thérapeutique. Nous travaillons alors sur votre problématique grâce à des suggestions, des métaphores et des visualisations adaptées à votre objectif.
La séance se termine par un retour en douceur. Vous vous sentez généralement détendu(e), reposé(e), parfois comme après une bonne nuit réparatrice. Nous échangeons sur vos ressentis et je vous donne des conseils afin de prolonger les bénéfices.
Les séances suivantes vous permettent d'approfondir le travail engagé.
Ce que l'hypnose peut résoudre
L'hypnose ericksonienne est efficace pour de nombreuses problématiques du quotidien. Voici les principaux motifs de consultation.
QUESTIONS FRÉQUENTES
L'hypnose ericksonienne, du nom du psychiatre Milton Erickson, est une forme d'hypnose dite "permissive". Elle n'utilise pas de suggestions directes et autoritaires, mais s'adapte à chaque personne, respecte son rythme et utilise métaphores et suggestions indirectes pour faciliter le changement. C'est l'approche que je pratique dans mes cabinets de Tours et Amboise. Contrairement à l'hypnose classique, elle est particulièrement douce et respectueuse de votre individualité.
Oui, tout le monde possède cette capacité naturelle d'entrer en hypnose. Cependant, le degré de réceptivité varie d'une personne à l'autre et d'une séance à l'autre selon votre état de fatigue, de stress ou votre disposition mentale. Mon rôle en tant qu'hypnothérapeute est d'adapter mon approche à votre fonctionnement pour que l'expérience soit bénéfique pour vous. La motivation et l'implication dans le processus sont également des facteurs clés de réussite.
Cela dépend de votre problématique. Pour un arrêt du tabac, 1 à 3 séances suffisent généralement. Pour le stress, l'anxiété ou les phobies, comptez 3 à 5 séances. Pour des problématiques plus profondes comme les traumatismes ou le burn-out, un accompagnement de 5 à 8 séances peut être nécessaire. Je vous donnerai une estimation personnalisée lors de notre première rencontre dans mon cabinet de Tours ou d'Amboise.
Non, jamais. Contrairement à l'hypnose de spectacle, l'hypnothérapie vous laisse totalement maître de vous-même. Vous restez conscient pendant toute la séance, vous entendez tout ce qui se passe, et vous pouvez ouvrir les yeux ou parler à tout moment si vous le souhaitez. Vous ne ferez jamais rien contre vos valeurs ou votre volonté. L'hypnose ericksonienne est une collaboration respectueuse entre vous et moi.
La première séance dure environ 1h30 et commence par un entretien approfondi. Nous discutons de votre histoire, de ce qui vous amène, de vos objectifs et de vos attentes. C'est aussi le moment où je réponds à toutes vos questions sur l'hypnose. Ensuite, je vous guide vers un état de relaxation profonde pour commencer le travail thérapeutique. La séance se termine par un échange sur vos ressentis. Les séances suivantes durent 1h.
Oui, l'hypnose pour l'arrêt du tabac est l'une des demandes les plus fréquentes dans mes cabinets de Tours et Amboise, et c'est une des applications les plus efficaces de l'hypnose. En général, 1 à 3 séances suffisent pour se libérer de la cigarette de manière durable. L'hypnose agit sur la dépendance psychologique en reprogrammant votre rapport au tabac et en renforçant votre motivation profonde.
Les contre-indications à l'hypnose sont rares mais importantes à connaître. L'hypnose est déconseillée en cas de troubles psychotiques (schizophrénie, paranoïa), d'épilepsie non contrôlée, ou de troubles dissociatifs graves. En cas de dépression sévère ou de traitement psychiatrique en cours, il est préférable d'en parler avec votre médecin avant d'entreprendre des séances d'hypnose. Dans tous les cas, je vous pose ces questions lors du premier rendez-vous.
Oui, je vous accueille dans mes deux cabinets en Indre-et-Loire. À Tours (60 rue Losserand), je consulte lundi - vendredi : 9h00 - 19h00. À Amboise (27 rue Saint-Denis), je reçois mardi - jeudi : 10h00 - 18h00. Les deux cabinets proposent exactement les mêmes prestations en hypnose ericksonienne. Choisissez simplement le cabinet le plus pratique pour vous selon votre localisation.
La première séance d'hypnose dure 1h30 et est à 80€. Les séances suivantes durent 1h et sont à 70€. Ces tarifs sont identiques dans mes cabinets de Tours et d'Amboise. Je vous remets une facture après chaque séance pour un éventuel remboursement par votre mutuelle. L'hypnose n'est pas prise en charge par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles proposent un forfait "médecines douces" qui peut rembourser tout ou partie de vos séances.
Absolument. Le traitement des phobies par l'hypnose est l'une de mes spécialités. L'hypnose ericksonienne est particulièrement efficace pour traiter les phobies (arachnophobie, claustrophobie, agoraphobie, phobie de l'avion, etc.) car elle permet de travailler directement avec l'inconscient pour désensibiliser la peur et reprogrammer votre réaction émotionnelle. En général, 3 à 5 séances suffisent pour constater une amélioration significative voire une disparition complète de la phobie.
Bien que les deux approches utilisent la relaxation, elles diffèrent dans leurs techniques et objectifs. La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine respiration, visualisation et détente musculaire. L'hypnose, elle, induit un état modifié de conscience plus profond pour accéder directement à l'inconscient et faciliter des changements thérapeutiques rapides. L'hypnose est généralement plus directive et plus efficace pour des problématiques précises comme l'arrêt du tabac ou les phobies.
Pour prendre rendez-vous dans l'un de mes cabinets de Tours ou Amboise, vous pouvez me contacter par téléphone au 06 20 54 64 91 ou par email à soazigcariou@orange.fr. Vous pouvez également utiliser le formulaire de contact sur mon site. Je vous réponds généralement sous 24h pour convenir ensemble d'un créneau qui vous convient. Les premiers rendez-vous sont souvent disponibles dans la semaine.
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