Hypnose ericksonienne à Tours et Amboise

L'hypnose ericksonienne, du nom du psychiatre Milton Erickson, est une forme d'hypnose dite "permissive". Elle s'adapte à chaque personne, respecte son rythme et s'appuie sur des métaphores pour faciliter le changement. Je privilégie des suggestions indirectes, et peux utiliser des suggestions plus directes si cela vous convient mieux. Plus douce que l'hypnose classique, dite directive, elle respecte votre individualité.

Oui, tout le monde possède cette capacité naturelle d'entrer en hypnose. Cependant, le degré de réceptivité varie d'une personne à l'autre et d'une séance à l'autre selon votre état de fatigue, de stress ou votre disposition mentale. Mon rôle en tant qu'hypnothérapeute est d'adapter mon approche à votre fonctionnement pour que l'expérience soit bénéfique pour vous. La motivation et l'implication dans le processus sont également des facteurs clés de réussite.

Cela dépend de votre demande. Pour un arrêt du tabac, comptez généralement 1 à 3 séances ; pour le stress, l'anxiété ou les phobies, 3 à 5 séances. Des problématiques plus profondes, comme les traumatismes ou le burn-out, demandent en général 5 à 8 séances. Je vous donne une première estimation dès notre premier rendez-vous, et nous faisons le point à la fin de chaque séance.

Non, jamais. Contrairement à l'hypnose de spectacle, l'hypnothérapie vous laisse totalement maître de vous-même. Vous restez conscient pendant toute la séance, vous entendez tout ce qui se passe, et vous pouvez ouvrir les yeux ou parler à tout moment si vous le souhaitez. Vous ne ferez jamais rien contre vos valeurs ou votre volonté. L'hypnose ericksonienne est une collaboration respectueuse entre vous et moi.

La première séance dure environ 1h30 et commence par un entretien approfondi. Nous discutons de votre histoire, de ce qui vous amène, de vos objectifs et de vos attentes. C'est aussi le moment où je réponds à toutes vos questions sur l'hypnose. Ensuite, je vous guide vers un état de relaxation profonde pour commencer le travail thérapeutique. La séance se termine par un échange sur vos ressentis. Les séances suivantes durent 1h.

Les contre-indications à l'hypnose sont rares mais importantes à connaître. L'hypnose est déconseillée en cas de troubles psychotiques (schizophrénie, paranoïa), d'épilepsie non contrôlée, ou de troubles dissociatifs graves. En cas de dépression sévère ou de traitement psychiatrique en cours, il est préférable d'en parler avec votre médecin avant d'entreprendre des séances d'hypnose. Dans tous les cas, je vous pose ces questions lors du premier rendez-vous.

La première séance d'hypnose dure 1h30 et coûte 80 €. Les séances suivantes durent 1h et coûtent 70 €. Le règlement se fait en espèces ou chèque. Ces tarifs sont identiques dans mes deux cabinets. Je vous remets une facture après chaque séance pour un éventuel remboursement par votre mutuelle. L'hypnose n'est pas prise en charge par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles proposent un forfait "médecines douces" qui peut rembourser tout ou partie de vos séances.

Bien que les deux approches utilisent la relaxation, elles diffèrent dans leurs techniques et objectifs. La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine respiration, visualisation et détente musculaire. L'hypnose, elle, induit un état modifié de conscience plus profond pour accéder directement à l'inconscient et faciliter des changements thérapeutiques. L'hypnose ericksonienne reste une approche permissive, mais elle est plus ciblée : elle travaille sur un objectif précis, comme l'arrêt du tabac ou une phobie. Selon la situation, et si cela vous convient mieux, je peux utiliser des suggestions plus directes, toujours adaptées à votre rythme.