Découvrez mes différentes approches thérapeutiques
Comprendre l'EFT
L'EFT (Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération Émotionnelle) est une méthode psycho-énergétique qui combine la stimulation de points d'acupuncture avec la focalisation mentale sur un problème émotionnel.
Développée par Gary Craig dans les années 1990, l'EFT repose sur le principe que les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps. En tapotant doucement certains points d'acupuncture tout en vous concentrant sur votre problème, vous libérez les blocages émotionnels.
La grande force de l'EFT, c'est sa simplicité : une fois la technique apprise, vous pouvez la pratiquer vous-même, n'importe où, n'importe quand. C'est un outil d'auto-soin puissant que vous gardez à vie.
L'EFT est efficace pour de nombreuses problématiques : anxiété, stress, phobies, douleurs, insomnie, colère, tristesse, croyances limitantes... Les résultats peuvent être rapides, parfois en quelques minutes seulement.
L'EFT est une technique simple que vous pouvez apprendre rapidement et utiliser en autonomie. Pas besoin de matériel, juste vos doigts et quelques minutes.
L'EFT agit souvent très rapidement. En quelques minutes de pratique, vous pouvez ressentir un apaisement significatif de vos émotions négatives et sensations désagréables.
Une fois que vous maîtrisez l'EFT, c'est un outil que vous gardez à vie. Vous pouvez l'utiliser au quotidien pour gérer vos émotions en autonomie.
Fonctionnement de l'EFT
La séance débute par un échange sur ce qui vous amène et vos objectifs. Je vous explique en détail le fonctionnement de l'EFT et nous identifions ensemble les émotions ou problèmes à traiter.
Je vous apprends ensuite où se situent les points de tapotement et comment les stimuler. Il y a une dizaine de points principaux situés sur le visage, le torse et les mains. Les tapotements sont doux et agréables.
Nous travaillons sur votre problématique : vous évaluez l'intensité de votre émotion sur une échelle de 0 à 10, puis nous formulons des phrases spécifiques qui décrivent votre problème. En répétant ces phrases tout en tapotant les points, nous libérons progressivement la charge émotionnelle.
Nous continuons les rondes de tapotement jusqu'à ce que l'intensité diminue significativement. Souvent, dès la première séance, vous ressentez un soulagement important.
Lors des séances suivantes, je vous guide pour affiner la technique et traiter d'autres problématiques. L'objectif est que vous deveniez autonome dans la pratique de l'EFT.
Ce que l'EFT peut traiter
L'EFT est efficace pour de nombreuses problématiques émotionnelles et physiques du quotidien.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur la technique EFT.
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique psycho-énergétique qui combine la stimulation de points d'acupuncture par tapotement avec la focalisation mentale sur un problème émotionnel. C'est simple, rapide et vous pouvez l'apprendre pour la pratiquer en autonomie.
L'EFT agit sur le système énergétique du corps. En tapotant certains points d'acupuncture tout en vous concentrant sur votre problème, vous libérez les blocages émotionnels et rééquilibrez votre système énergétique. Les résultats sont souvent rapides et durables.
Oui, l'EFT est une technique simple et accessible à tous. Vous n'avez besoin d'aucune connaissance particulière. Je vous guide pas à pas pour que vous puissiez rapidement pratiquer en autonomie.
Cela dépend de votre objectif. Pour apprendre la technique de base et traiter une problématique simple, 2 à 3 séances peuvent suffire. Pour des problématiques plus complexes ou multiples, comptez 4 à 6 séances. L'avantage de l'EFT est que vous pouvez rapidement pratiquer seul(e) entre les séances.
Oui, de nombreuses études scientifiques démontrent l'efficacité de l'EFT pour réduire le stress, l'anxiété, les phobies et même certaines douleurs. Des milliers de personnes dans le monde utilisent l'EFT avec succès au quotidien. Les résultats peuvent être impressionnants, parfois en quelques minutes.
Absolument, c'est même l'objectif ! Une fois que je vous ai appris la technique, vous pouvez pratiquer l'EFT seul(e), n'importe où, n'importe quand. C'est un outil d'auto-soin puissant que vous gardez à vie pour gérer vos émotions.
L'EFT est une technique douce et sans danger. Les seules précautions concernent les traumatismes sévères non accompagnés, où il est préférable de travailler avec un thérapeute plutôt que seul(e). En séance, je vous guide en toute sécurité.
La première séance d'EFT dure 1h30 et est à 80€. Les séances suivantes durent 1h et sont à 70€. Ces tarifs sont identiques dans mes cabinets de Tours et d'Amboise. Je vous remets une facture pour un éventuel remboursement par votre mutuelle.
Votre hypnothérapeute à Tours, spécialisée dans l'accompagnement personnalisé pour retrouver bien-être et équilibre intérieur.
© 2025 Soazig Cariou - Hypnothérapeute à Tours. Tous droits réservés.
