Retrouver un regard plus juste et plus bienveillant sur vous-même, à votre rythme.
Douter de soi de temps en temps est normal. Cela devient pesant quand ce doute vous empêche d'avancer.
L'image que l'on a de soi se construit tôt, au fil des expériences, des remarques entendues et des échecs vécus. Certaines croyances sur soi s'installent et finissent par sembler vraies. Elles ne disent pourtant pas qui vous êtes. Elles peuvent évoluer.
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En hypnose ericksonienne, vous accédez plus facilement à vos ressources et aux moments où vous avez eu confiance en vous. Ces expériences servent d'appui pour changer le regard que vous portez sur vous.
Selon votre situation, j'associe d'autres approches. La PNL aide à repérer et à transformer les croyances limitantes. L'EFT apporte un outil simple pour apaiser la peur du jugement, à utiliser entre les séances. Si une faible estime de soi est liée à des expériences difficiles, l'EMDR peut être proposée.
L'objectif n'est pas de devenir quelqu'un d'autre, mais de vous sentir plus à l'aise avec qui vous êtes.
Pour aller plus loin : L'hypnose ericksonienne
Vous me dites dans quelles situations le manque de confiance vous freine et ce que vous aimeriez changer. Nous repérons ensemble les pensées qui reviennent le plus.
En hypnose, nous nous appuyons sur des moments de confiance et de sérénité que vous avez déjà vécus, pour que ce ressenti devienne plus accessible au quotidien.
Nous préparons une situation concrète qui vous tient à cœur (une prise de parole, une demande, un projet) et je vous propose un exercice simple pour vous y aider.
Quelques séances, selon votre situation ; nous en parlons dès la première séance.
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